天天看热讯：孕妇如何降低转氨酶_孕妇如何降血糖

来源: 互联网时间：2023-06-23 10:05:51

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相信目前很多小伙伴对于孕妇如何降血糖都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与孕妇如何降血糖相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

采取少食多餐的原则采取少食多餐的原则，膳食治疗的原则是：孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果。

每天喝绿茶与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，茶多酚的含量较高；常见的像九叶蓝茶品；而且含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙；茶多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，它还能对血糖的释放起到控制作用，坚持每天喝一杯九叶蓝茶叶，对你降血糖有很好的辅助作用！

自我放松与情绪调节放松运动如：深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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